Afwisseling en autonomie zorgen er samen voor dat je beter om kan gaan met de negatieve effecten van werkdruk, al is dat natuurlijk maar tot op zekere hoogte mogelijk.
Afwisseling in het werk betekent variatie in de taken die je uitvoert. Als je weinig afwisseling hebt, herhaal je vaak dezelfde taken en heb je routinematig of repetitief werk.
Medewerkers met voldoende autonomie kunnen zichzelf zijn, kunnen eigen keuzes maken, ideeën uitdrukken, input geven over taken en beslissingen en zelf acties opstarten. Ze delen hun werk zelf in en werken bij problemen mee oplossingen uit.
