Ergonomie van beeldschermwerk

Het toenemende gebruik van beeldschermapparatuur op de werkplek heeft de laatste jaren geleid tot gezondheidsklachten als oververmoeide ogen, nek - en rugklachten en spier- en gewrichtsklachten in de armen. Toch is het werken aan beeldschermen niet ongezond.

Wanneer we het meubilair, beeldscherm en toetsenbord juist afstellen en vooral als we regelmatig beeldschermwerk onderbreken met andere activiteiten, kunnen veel klachten voorkomen worden.

Een studie uitgevoerd door het bedrijf Ergo Consultants gericht op ergonomie in de audiovisuele sector, met name aan de specifieke geobserveerde afdelingen :

• Algemeen kantoorwerk.
• Audio montage.
• Play out.
• VOD & NOD.
• Videomontage.
• Captatiewagen.

Je vindt in deze studie waardevolle adviezen om je comfort te verbeteren op het werk.
De werkgever moet zorgen voor goede arbeidsomstandigheden. Maar je bent zelf ook verantwoordelijk voor je werkomstandigheden.

Voor een goede manier van werken worden hier kort enkele sneltips gegeven.

Bijvoorbeeld :

• Leer op de juiste manier zitten.
• Gebruik je muis zo weinig mogelijk, gebruik sneltoetsenLaat je armen rusten op het moment dat je de muis niet gebruikt.
• Zoek een muis die bij je past.
• Zorg voor rustmomenten.
• Zorg voor een goede inrichting van je werkplek.
• Pijn is een signaal, negeer het niet.
• Bewegen.
• Veel drinken.
• Neem je gezondheid in eigen hand, wacht niet op anderen.

Voor het lezen van het volledige rapport, gelieve ons contacteren.